L-Histidin 500 mg

L-Histidin 500 mg – Aminosäure mit vielseitiger Funktion

Ein zentraler Baustein für den Proteinstoffwechsel

L-Histidin 500 mg liefert 500 mg der proteinogenen Aminosäure L-Histidin pro vegetarischer Kapsel. Diese Aminosäure gehört zu den sogenannten bedingt-essentiellen Nährstoffen – das bedeutet, dass der Körper sie nicht immer in ausreichender Menge selbst herstellen kann. Besonders in Wachstumsphasen, bei starker körperlicher Beanspruchung oder im Alter kann eine ergänzende Zufuhr sinnvoll sein.

L-Histidin – Bedeutung für den menschlichen Organismus

L-Histidin ist nicht nur ein Bestandteil vieler Proteine, sondern auch ein Vorläuferstoff wichtiger körpereigener Verbindungen wie Histamin und Carnosin. Die Substanz spielt eine bedeutende Rolle im Säure-Basen-Haushalt und unterstützt den Transport von Metallionen im Körper. Darüber hinaus trägt L-Histidin zur Bildung von Enzymen und Strukturproteinen bei – essenzielle Prozesse für eine normale Zellfunktion und Regeneration.

Vegetarier und L-Histidin – ein besonderer Bedarf?

Da viele pflanzliche Lebensmittel nur geringe Mengen an Histidin enthalten, kann es bei einer streng vegetarischen oder veganen Ernährung zu einer Unterversorgung kommen. Gerade für diese Personengruppe bietet L-Histidin 500 mg eine einfache Möglichkeit, die tägliche Zufuhr zu ergänzen und so die Aminosäurenbilanz im Körper zu optimieren.

L-Histidin und seine Rolle im Immunsystem

Histidin kann über die Bildung von Histamin sowie über seine Beteiligung an enzymatischen Prozessen die normale Funktion des Immunsystems unterstützen. Eine ausgewogene Versorgung trägt somit dazu bei, die körpereigene Abwehr zu stabilisieren.

Gezielte Ergänzung – einfach und effizient

Mit einer Dosierung von 500 mg pro Kapsel eignet sich L-Histidin 500 mg ideal zur täglichen Basisversorgung. Die Kapseln sind rein pflanzlich und damit auch für Vegetarier gut geeignet. Sie lassen sich leicht in den Alltag integrieren – ob im Beruf, beim Sport oder zur allgemeinen Unterstützung der Vitalstoffaufnahme.

FAQ – Häufige Fragen zu L-Histidin 500 mg

1. Für wen ist L-Histidin besonders geeignet?

L-Histidin eignet sich für Menschen mit erhöhtem Bedarf – etwa in Wachstumsphasen, bei sportlicher Belastung oder im Alter. Auch Vegetarier profitieren von einer ergänzenden Zufuhr.

2. Was bedeutet „bedingt-essentiell“ bei Aminosäuren?

Bedingt-essentiell heißt, dass der Körper die Aminosäure unter bestimmten Umständen nicht in ausreichender Menge selbst bilden kann und auf eine externe Zufuhr angewiesen ist.

3. Warum ist Histidin wichtig für den Proteinstoffwechsel?

Histidin ist Bestandteil vieler körpereigener Proteine und wird für die Synthese von Enzymen, Transportproteinen und Botenstoffen benötigt.

4. Können auch Sportler von einer Histidin-Ergänzung profitieren?

Ja, da L-Histidin eine Rolle im Säure-Basen-Haushalt spielt und an der Energieverwertung beteiligt ist, kann es besonders bei intensiver Muskelarbeit unterstützend wirken.

5. Wie sollte L-Histidin 500 mg idealerweise eingenommen werden?

Für eine optimale Aufnahme empfiehlt sich die Einnahme auf nüchternen Magen. Die genaue Verzehrempfehlung entnehmen Sie bitte der Produktverpackung.