Zurück
–+ servings
Süßkartoffel-Curry mit Quinoa
Drucken

Süßkartoffel-Curry mit Quinoa

Süßkartoffeln, Spinat und Quinoa verbinden sich hier zu einem wohltuenden Curry
Kategorie Hauptgerichte
Keyword Antientzündlich, Blutdruck, Blutzucker, Immunstark, Laktosefrei, MM Konform, Vegan
Zubereitungszeit 30 Minuten
Portionen 2
Autor Sarah Trenkle

Zutaten

  • 130 g Quinoa
  • Salz
  • 2 Süßkartoffeln
  • 1 kleines Stück Ingwer
  • 1 kleine rote Chilischote
  • 1 Zehe Knoblauch
  • 2 EL Kokosfett
  • 1-2 EL Currypulver
  • 200 ml Kokosmilch
  • 100 g Babyspinat
  • 150 g Kirschtomaten
  • 1 Bund Frühlingszwiebeln

Anleitungen

  • Quinoa abspülen und nach Packungsangabe kochen.
  • In der Zwischenzeit Süßkartoffeln, Ingwer, Chili und Knoblauch schälen, kleinschneiden und in Kokosfett andünsten. Mit Salz und Currypulver würzen und mit 200 ml Wasser und 200 ml Kokosmilch auffüllen. Im geschlossenen Topf ca. 15 Minuten köcheln lassen. 
  • Spinat verlesen. Tomaten halbieren, Frühlingszwiebeln putzen und in Ringe schneiden. Vorbereitetes Gemüse zum Süßkartoffelcurry geben und abschmecken. Mit dem Quinoa anrichten und servieren.