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Pumpkin Spice Smoothie Bowl
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Pumpkin Spice Smoothie Bowl

Fit durch den Herbst mit dieser Kürbis-Smoothie Bowl
Kategorie Frühstück
Keyword Antientzündlich, Glutenfrei, Immunstark, Laktosefrei, MM Konform, Vegan
Zubereitungszeit 15 Minuten
Portionen 2 Portionen
Autor Sophie

Zutaten

  • 2 Bananen, tiefgekühlt
  • 150 g Kürbispüree oder gekochter Kürbis
  • 1 TL "Pumpkin Spice" Gewürz
  • 1/2 TL Zimt
  • 2 Datteln, entsteint
  • 150-200 ml Mandeldrink, je nach gewünschter Konsistenz

zum Toppen:

  • 1-2 EL Hanfsamen
  • 1-2 EL Kürbiskerne
  • Apfelspalten
  • Orangenstücke oder anderes Obst nach Wahl, z.B. Beeren oder Granatapfelkerne

Anleitungen

  • Die gefrorenen Bananen mit Kürbis, Gewürzen, Datteln und Flüssigkeit mixen, bis eine cremige Konsistenz entsteht. Bei Bedarf mehr Mandeldrink dazugeben.
  • Smoothie-Creme auf 2 Bowls verteilen und mit den Toppings garnieren und sofort genießen.

Notizen

Das ganze Rezept als Video gibt es auf unserem YouTube Kanal.